台灣很多大哥、阿伯甚至年輕人，聽到犀利士（Cialis，他達拉非）號稱藥效可以「撐 36 小時」，眼睛都亮起來，心想這下穩了。但真實情況是：有人藥效撐很久，有人吃了沒兩三小時就覺得差不多退掉，差別到底在哪？其實跟體質、飲食習慣、用藥方式都有關。
有人撐到隔天，有人一下就沒了
雖然廣告都說 36 小時，但不是每個人都一樣。台灣臨床經驗發現，年紀大一點的男性，因為代謝比較慢，藥效常常撐得更久；年輕人代謝快，有時幾小時就退掉了。再加上心理狀態的影響，如果心裡壓力大、怕失敗，藥還在發揮也不一定見效。
劑量不是越大越好，別亂硬吞
很多兄弟心裡想：「10 毫克不夠力，那我就直接吃 20 毫克，甚至兩顆一起下去！」這其實超危險。標準劑量建議 10mg 起跳，必要時在醫師指導下加到 20mg。劑量吃太多，不會讓你更勇猛，反而副作用大爆發，像頭痛、臉漲紅、心臟怦怦跳，嚴重的還可能低血壓暈倒。
空腹配水才是王道
台灣很多人愛邊喝酒邊「開戰」，但酒精跟犀利士一起下肚，效果只會打折扣。最穩的吃法，就是空腹配溫水，行房前半小時到一小時吞下去，這樣吸收最好。反之，剛嗑完熱炒、滷肉飯再吃，藥效可能拖很久才發作，甚至變弱。
飲食習慣也會搞鬼
除了酒，台灣男人常見的陷阱就是葡萄柚汁，很多早餐店都有。這東西會讓藥效拉長，聽起來好像不錯，但實際上會把副作用一起放大，反而出問題。再來是咖啡、手搖飲，含咖啡因的飲品會讓心悸更明顯。想要穩穩用藥，最好就是清淡飲食、多喝水，別讓身體代謝出狀況。
怎樣讓藥效更久？
想要讓犀利士效力撐得穩又久，其實有幾個小撇步：
- 抓準時間：提早吞，讓藥效在需要的時候正好發揮。
- 規律運動：每天快走或游泳二三十分鐘，血液循環好，效果就更明顯。
- 別亂搭藥：心臟藥（硝酸鹽）、降壓藥跟犀利士是大忌，一定要問醫師。
- 生活作息要顧：少熬夜、壓力別太大，心理狀態也會影響效果。
醫師小提醒
很多人不好意思去泌尿科，直接自己去藥局或網路亂買。結果劑量亂吃、配酒配保健品，最後不是沒效就是送急診。最保險的方法還是把自己平常有在吃的藥、補品，中藥也算，跟醫師說清楚，讓專業幫你調整。
總結
犀利士的確能撐到 36 小時，但不是每個人都一樣。想要效果穩，關鍵不是吃越多，而是吃得對。用對方法、註意飲食和生活習慣，才是真正的「久戰之道」。